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우유 먹는법
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우유의 효능과 섭취방법건강한일상 2020. 11. 7. 11:49
많은 사람들이 좋아하기도 하지만 그만큼 싫어하는 사람도 많다는 호불호가 분명한 음식 '우유'에 대하 알아보겠습니다. 저는 너무 좋아해서 하루에 몇 잔이고 마시는 우유 그중에서도 '흰 우유' 하지만 제 주변에서도 초코우유 딸기우유는 먹어도 흰 우유는 절대 안 먹는다는 사람들이 많은데요 싫어하는 이유는 정말 다양했습니다. 그래서 오늘은 그 우유의 효능과 어떻게 먹어야 흡수율을 높이는지에 대해서 알려드리겠습니다. 우유의 정의 많은 분들이 이미 알고 있겠지만 우유는 어미소의 젖으로 어린 송아지의 먹이이며 사람에게도 영양가가 높은 것으로 알려져 있습니다. 우유의 역사는 최소 BC 4000년 경으로 예상하고 있으며 인류가 최초로 먹기 시작한 것은 그 이전일 가능성도 있다고 합니다. 우유의 성분 흔히들 알고 계시는 ..